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Áccura Personal Training (APT)
Áccura ofrece el servicio de APT (Áccura Personal Training), un sistema personalizado de entrenamiento con metodología propia creado y desarrollado por el departamento técnico y médico adecuado a tu condición física. Según tus objetivos el programa personalizado determinará la técnica y la intensidad óptima para conseguir resultados de la forma más eficaz. El Áccura Personal Training estará a tú plena disposición para trabajar contigo en los momentos que más te convenga.En Áccura, además de los programas a medida, hemos diseñado una serie de programas básicos para cubrir todas las necesidades y preferencias:
ÁPT Basic
Muy recomendable para ponerse en forma, modelar zonas concretas del cuerpo y propiciar el autoconocimiento. Mediante una metodología de entrenamiento adaptada a unos objetivos específicos para cada persona, se consiguen metas de forma rápida, segura y eficaz. Durante las sesiones, se experimentan gran variedad de técnicas de entrenamiento, electroestimulación, relajación, estiramientos, además de potenciar capacidades físicas de fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.
ÁPT Aqua
Una forma de aprender a nadar, perfeccionar la técnica, además de trabajar la condición física en el medio acuático. Después de una prueba de nivel, se redefinirá el estilo para conseguir desplazamientos correctos y eficaces en el agua. Además, se focalizarán muchas energías en el entrenamiento de la fuerza y la resistencia que mejorarán la capacidad cardiovascular y muscular.
ÁPT FisioSport
Ideal para aquellas personas que quieran despedirse de una lesión aguda o crónica. Después de un riguroso examen médico, la persona se derivará a sesiones de fisioterapia y/o entrenamiento personal, dependiendo de la fase de su lesión. Además, dispondrá de bonos que le permitirán la máxima interactividad entre ambos profesionales para una recuperación eficiente, rápida y segura.
ÁPT Pilates
Ayuda a equilibrar el cuerpo con ejercicios sencillos y una correcta respiración. Este entrenamiento mejora el autoconocimiento del cuerpo, la flexibilidad, la fuerza abdominal, paravertebral y el control corporal. Se basa en movimientos fluidos, precisos con control y ayuda de la respiración. Es indicado para personas con problemas de espalda, tono abdominal bajo o personas que pretendan estilizar su cuerpo.
ÁPT Silueta
Programa de pérdida de peso y de mejora de composición corporal. Gracias a nuestro servicio de nutrición y a un entrenador personal, ayudamos a mejorar los hábitos alimentarios, las capacidades funcionales, posturales y la resistencia cardiovascular. Perfecto para las personas que quieren alcanzar su peso ideal de una forma sana y eficaz.
ÁPT Flex
Es un nuevo entrenamiento personal de 30 minutos de duración. Básico para mejorar la flexibilidad, la movilidad, postura, articulaciones, relajación, reeducación postural, recuperación de esfuerzos y prevención de lesiones. La metodología de trabajo corporal se sirve de métodos dinámicos, pasivos, en tensión activa, contracción-relajación-estiramiento (FNP), tensión pasiva, estiramiento de cadenas musculares, stretching global activo y estiramientos asistidos por el entrenador. Tiene efectos positivos en la reducción del estrés, consiguiendo un estado de relajación en todo el cuerpo.
ÁPT Élite
Para todos aquellos deportistas que buscan el máximo rendimiento en su disciplina deportiva, éste en su entrenamiento perfecto. El entrenador ejecuta entrenamientos para planes de competición aplicando una metodología de alto rendimiento deportivo para que el deportista gane rapidez, fuerza y resistencia.
ÁPT Premium
Se trata del entrenamiento personal más completo y exclusivo. En este programa, un entrenador personal, un fisioterapeuta, un dietista y un médico deportivo estudiarán tu caso a conciencia, para después crear un programa a tu medida, cuyas posibilidades pueden ser infinitas. El programa es totalmente abierto y puede ser modificado en función de los resultados obtenidos durante el transcurso del tiempo y la consecuente evolución de la persona.
ÁPT DUO
Con la nueva modalidad DUO, Áccura ofrece a sus socios la posibilidad de realizar cualquiera de estos programas en compañía, en grupos reducidos de 2 ó 3 personas. De este modo, los entrenamientos personales son más amenos y divertidos. Para algunas personas, puede resultar una forma de motivación muy eficaz.
