Accuratlón

Sesiones combinadas de distintas actividades deportivas (cycling, carrera y natación).

Body

Programa de ejercicios orientado a mejorar la fuerza y la resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento que combina la música con el uso de barras y discos.

Cycling

Sesiones basadas en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad constante, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. Indicado para reducir el porcentaje de grasa corporal.

TBC

Ejercicios dirigidos a mejorar la condición física en general, por medio de un entrenamiento integral de combinaciones aeróbicas y de resistencia muscular muy variado. Ideal para tonificar y quemar grasas.

ABS Streching

Clase constituida por ejercicios que ayudan a fortalecer la musculatura del abdomen y la espalda.

Aero-latina

Sesión en la que se realiza una gran actividad cardiovascular gracias a las coreografías que mezclan ejercicios aeróbicos con pasos de ritmos latinos.

Aero-jazz

Actividad cardiovascular coreografiada en la que se mezclan ejercicios aeróbicos con pasos de jazz.

Bossu

Sesión de trabajo cardiovascular basada en el trabajo en equilibrios implicando la musculatura estabilizadora.

Cardio Box

Programa aeróbico que mejora la condición física mediante coreografías, artes marciales y otras luchas.

Gap

Sesión destinada a tonificar y fortalecer intensamente glúteos, abdominales y piernas.

Jazz Art

Sesiones en las que se combina el aeróbic con diferentes estilos de danza: jazz, contemporáneo, clásico y flamenco.

Outdoor Training

Esta actividad se realiza en el jardín exterior del centro. Se trata de un programa que combina gran variedad de ejercicios con la finalidad de mejorar las diferentes capacidades físicas que fortalecen todo el cuerpo.

Step

Actividad coreografiada que tiene como objetivo mejorar el sistema cardiovascular con especial atención al desarrollo de la coordinación y el ritmo. Perfecto para trabajar piernas y quemar calorías.

Cycling mixed

Actividad donde se combina el cycling con ejercicios orientados a la mejora de la condición física en general.

Back Estability

Los ejercicios que se trabajan en esta actividad ayudan a estabilizar la espalda. El método combina la conciencia corporal, la mejora del control propioceptivo y el estiramiento compensado.

Propiokinetics

Consiste en una combinación de ejercicios de equilibrio y control postural con el objetivo de conseguir una mejor preparación y capacidad de concentración.

Pilates

Clase que consiste en la ejecución de ejercicios con movimientos controlados y orientados a la mejora del equilibrio postural, la fuerza y la flexibilidad.

Power Pilates

Sesión de Pilates donde se requiere un nivel muy avanzado de ejecución e intensidad.

Streching

Clase orientada a la restitución de los niveles basales de la musculatura para conseguir una relajación óptima.

Stretch Art

Disciplina que utiliza principalmente técnicas de danza y ejercicios que desarrollan el equilibrio.

Tai-chi

Sesiones basadas en la realización de movimientos armónicos y fluidos coordinando respiración, concentración y equilibrio para conseguir estabilizar las fuerzas vitales del organismo.

Wellness

Actividad de media y baja intensidad donde se trabaja con diversidad de materiales, reforzando el componente del bienestar.

Yoga

Sesiones de yoga activo (Hatha) en las que se trabajan cuerpo y mente para conseguir la relajación. El trabajo del cuerpo se combina con ejercicios de respiración y de meditación.

Aqua Fitness

Actividad de alta intensidad programada para trabajar la tonificación de la musculatura, el sistema cardiovascular y la flexibilidad global al ritmo de la música.

Aqua Step

Actividad en la que, con la ayuda de un step acuático, se realizan ejercicios y coreografías de un alto componente cardiovascular y coordinación.

Aqua Training

Actividad de intensidad media-alta en la que se practican diferentes formas de entrenamiento en el agua.

Aqua Estils

Sesiones orientadas al perfeccionamiento de estilos de natación. Se combinan actividades cardiovasculares y estiramientos en la piscina.

Aqua Nadons

Actividad dirigida a los más pequeños en la que, acompañados de uno de sus padres, se familiarizan e inician con el medio acuático.

Bailes de salón

Sesiones en las que se aprenden a bailar distintos estilos (tango, cha-cha-chá, rock&roll...). Su práctica mejora el sistema cardiovascular y la coordinación.

Pilates Reformer

Sesión de Pilates de alta intensidad en la que se utilizan máquinas reformer en grupos reducidos.