Centros
PTA Málaga
Áccura Personal Training (APT)
El centro ofrece un servicio de expertos entrenadores personales que estudiarán tu caso y diseñarán un programa que se adapte a las necesidades y objetivos que te propongas. Tu entrenador personal, de acuerdo con tus horarios, preferencias y capacidades, trabajará contigo individualmente, motivándote en todo momento para que cumplas tus objetivos, de una forma dinámica que se apreciará claramente en tu rendimiento.Con el programa APT Basic, podrás ponerte en forma, modelar zonas concretas del cuerpo y aumentar el autoconocimiento. Mediante una metodología de entrenamiento adaptada a unos objetivos específicos para cada persona, se consiguen metas de forma rápida, segura y eficaz. Durante las sesiones, se experimentan gran variedad de técnicas de entrenamiento, electroestimulación, relajación, estiramientos y se potencian capacidades físicas de fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.
En Áccura, podrás disfrutar de una amplia oferta de programas a medida.
APT GRAVITY 30’ y 60’
Gravity supone un nuevo concepto de entrenamiento que logra unir el trabajo de 4 disciplinas diferentes como son Grupo, Pilates, Entrenamiento Personal y Post-Rehabilitación en una sola máquina: la GTS. Se trata de un completo programa que tiene en cuenta los patrones funcionales de movimiento, así como el reclutamiento sinérgico de los grupos musculares. Es una forma rápida, efectiva y divertida de mejorar tu cuerpo, aumentando fuerza, resistencia muscular, energía, equilibrio, flexibilidad y cardio-resistencia. También tienes la posibilidad de asistir a clases con un número reducido de personas (Gravity Group Training).
APT Silueta
Programa de pérdida de peso y de mejora de composición corporal. Gracias a nuestro servicio de nutrición y a un entrenador personal, ayudamos a mejorar los hábitos alimentarios, las capacidades funcionales, posturales y la resistencia cardiovascular. Perfecto para las personas que quieren alcanzar su peso ideal de una forma sana y eficaz.
APT Premium
Se trata del entrenamiento personal más completo y exclusivo. En este programa, un entrenador personal, un fisioterapeuta, un dietista y un médico deportivo estudiarán tu caso a conciencia, para después crear un programa a tu medida, cuyas posibilidades pueden ser infinitas. El programa es totalmente abierto y puede ser modificado en función de los resultados obtenidos durante el transcurso del tiempo y la consecuente evolución de la persona.
APT Pilates
Ayuda a equilibrar el cuerpo con ejercicios sencillos y una correcta respiración. Este entrenamiento mejora el autoconocimiento del cuerpo, la flexibilidad, la fuerza abdominal, paravertebral y el control corporal. Se basa en movimientos fluidos, precisos con control y ayuda de la respiración. Es indicado para personas con problemas de espalda, tono abdominal bajo o personas que pretendan estilizar su cuerpo.
APT Flex
Es un nuevo entrenamiento personal de 30 minutos de duración. Básico para mejorar la flexibilidad, la movilidad, postura, articulaciones, relajación, reeducación postural, recuperación de esfuerzos y prevención de lesiones. La metodología de trabajo corporal se sirve de métodos dinámicos, pasivos, en tensión activa, contracción-relajación-estiramiento (FNP), tensión pasiva, estiramiento de cadenas musculares, stretching global activo y estiramientos asistidos por el entrenador. Tiene efectos positivos en la reducción del estrés, consiguiendo un estado de relajación en todo el cuerpo.
APT FisioSport
Ideal para aquellas personas que quieran despedirse de una lesión aguda o crónica. Después de un riguroso examen médico, la persona se derivará a sesiones de fisioterapia y/o entrenamiento personal, dependiendo de la fase de su lesión. Además, dispondrá de bonos que le permitirán la máxima interactividad entre ambos profesionales para una recuperación eficiente, rápida y segura.
APT Aqua
Una forma de aprender a nadar, perfeccionar la técnica, además de trabajar la condición física en el medio acuático. Después de una prueba de nivel, se redefinirá el estilo para conseguir desplazamientos correctos y eficaces en el agua. Además, se focalizarán muchas energías en el entrenamiento de la fuerza y la resistencia que mejorarán la capacidad cardiovascular y muscular.
APT Watsu
Masaje dinámico en el agua con las emociones profundas del Shiatsu. El Watsu podría definirse como el Shiatsu en el agua. Este entrenamiento se caracteriza por una serie de movilizaciones que recibe la persona mientras flota con los ojos cerrados en un medio acuático de unos 34ºC. Ayuda a mejorar los procesos de estrés, fibromialgia, dolores crónicos y desórdenes del sueño.
APT Élite
Para todos aquellos deportistas que buscan el máximo rendimiento en su disciplina deportiva, éste en su entrenamiento perfecto. El entrenador ejecuta entrenamientos para planes de competición aplicando una metodología de alto rendimiento deportivo para que el deportista gane rapidez, fuerza y resistencia.
